Asana正确的发音是AH-sah-nah。从字面上看，它的意思是“座位”，但在瑜伽课中，它是“姿势”的意思，也就是瑜伽体式。例如，Balasana =婴儿式，Navasana = 船式 ……等等都是Asana。但比起这个字本身，更重要的是，它只是瑜伽八支（即是瑜伽里八大修习领域）里面的一项。所以现代人大多只包含身体练习的所谓“瑜伽”，其实只是瑜伽的一小部分而已。

　　这是我最喜欢的梵语单词，Namaste[na-ma-ste]是由几个印度音所组成：“Nama”代表著鞠躬，“as”意味着我，及“te”代表你。因此，Namaste即意味著 “你我互相鞠躬” 或 “我向你鞠躬”，中文的意义上可以理解为您好、及致意的意思。

　　Om的书面版本已成为瑜伽的普遍符号，它经常会挂在瑜伽教室的墙上，有很多伽人还把它纹在身上。从本质上讲，我们都是这个宇宙的一部分，一直在移动，总是在变化，总是在呼吸。当您吟诵 Om时，便是在感受这种振动。

　　和平。当您高喊“ Om shanti shanti shanti”时，这是对和平的呼唤。Shanti，源自梵文，英文亦写作Santhi或Shanthi，主要指和平与平安（peace），同时包含着安息（rest）、平静（calmness）、安宁（tranquility）和幸福（bliss）的意思。在佛教和印度教传统中，一般念诵三遍，代表身体，言语和思想上的安宁。

　　瑜伽行者透过动作练习及冥想去培养平静的心，而念诵或唱诵Shanti是其中最常听到的

　　我们都知道瑜伽是身体，思想和精神的结合。Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。这就是瑜伽这个词的意思。确实，这是连接我们的身体，思想和精神的一种方式。他把肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。